Expertos en el campo del bienestar y el desarrollo personal compartirán su experiencia y conocimientos para sentar las bases de un futuro más brillante y equilibrado para todos.
Eventos de Bienestar Institucional Ucataluña
Descubre el camino hacia un Bienestar Integral
UdeCataluña está comprometida con el crecimiento personal y la autodeterminación de nuestra comunidad universitaria.
Queremos ofrecerte herramientas para el autoconocimiento, la autorreflexión y el desarrollo de metas y valores personales. Estas charlas te proporcionarán herramientas valiosas para mejorar tu calidad de vida.
Charla Virtual
Cardio
Mejorar la resistencia cardiovascular y la coordinación motriz mediante ejercicios continuos de intensidad moderada, contribuyendo al fortalecimiento físico general y al incremento del gasto energético.
Charla Virtual
Actividad Física - Rumba
CONECTA CON TU CUERPO A TRAVÉS DEL RITMO ????♀️⚡
Regálate una hora de desconexión total. Nuestra clase de rumba está diseñada para mejorar tu condición física, coordinar tus movimientos y, sobre todo, eliminar el estrés.
Charla Virtual
Cuidado salud visual
Recomendaciones para la salud visual
*Técnicas y rutinas de pausas visuales
*Estrategias cotidianas preventivas Virtual
Charla Virtual
Semana de la salud -Yoga
Favorecer la movilidad, la flexibilidad y la relajación, integrando cuerpo y mente a través de la respiración consciente.
Charla Virtual
Hábitos de vida saludable
Alimentación consciente
*Actividad física
*Sueño y descanso
*Gestión emocional
Charla Virtual
Reconectando desde el centro: Mándalas y bienestar emocional
Dedicamos este tiempo a soltar las tensiones del día y dejar que el color guíe nuestro bienestar emocional.
Charla Virtual
Rumba - Actividad Fisica
Actividad cardiovascular a través del movimiento rítmico, promoviendo bienestar emocional y disfrute.
Charla Virtual
GAP (Glúteo, abdomen y pierna)
La sesión busca además mejorar la postura corporal, optimizar el rendimiento físico y contribuir a la prevención de lesiones en actividades de la vida diaria.
Charla Virtual
Cardio Hiit
Entrenamiento de intervalos de alta intensidad diseñado para maximizar la quema de calorías y mejorar la resistencia cardiovascular en poco tiempo.
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Juntos, construyamos puentes hacia el éxito colaborativo. Agradecemos tu interés y participación en forjar alianzas que marcan la diferencia.