Expertos en el campo del bienestar y el desarrollo personal compartirán su experiencia y conocimientos para sentar las bases de un futuro más brillante y equilibrado para todos.
Eventos de Bienestar Institucional Ucataluña
Descubre el camino hacia un Bienestar Integral
UdeCataluña está comprometida con el crecimiento personal y la autodeterminación de nuestra comunidad universitaria.
Queremos ofrecerte herramientas para el autoconocimiento, la autorreflexión y el desarrollo de metas y valores personales. Estas charlas te proporcionarán herramientas valiosas para mejorar tu calidad de vida.
Charla Virtual
Actividad Física - Entrenamiento por circuito
Entrenamiento dinámico y lleno de energía. El objetivo es trabajar cada parte de nuestro cuerpo con una serie de ejercicios que se hacen uno tras otro, sin descanso. Cada estación es un nuevo reto, una oportunidad para superarte.
Charla Virtual
Actividad Física - Entrenamiento piramidal
Técnica utilizada para mejorar la fuerza y la resistencia, a través de un incremento progresivo en la intensidad y repetición en cada serie.
Aumentar gradualmente la carga mientras disminuyen las repeticiones. Esto maximiza la activación muscular que permite trabajar la fuerza y la hipertrofia.
Charla Virtual
Programa de actividad física - Activa tu Cuerpo - GAP
El entrenamiento GAP es clave para un cuerpo equilibrado. Fortalecer la zona central (glúteos, abdomen y piernas) no solo mejora tu fuerza y estabilidad, sino que también previene lesiones y te ayuda a rendir mejor en cualquier actividad
Charla Virtual
Programa de actividad física - Activa tu Cuerpo
Este entrenamiento por intervalos de alta intensidad es perfecto si buscas maximizar la quema de calorías y mejorar tu resistencia cardiovascular. No importa tu nivel de experiencia, nuestras clases están diseñadas para que cada uno pueda alcanzar sus objetivos personales.
Charla Virtual
Propósito de vida alineado al proceso de emprender
Charla enriquecedora donde exploraremos la poderosa conexión entre tu propósito de vida y el emocionante universo del emprendimiento.
Charla Virtual
Prevención de violencia de género
Fomentar la reflexión crítica y promover actitudes y comportamientos que construyan relaciones basadas en el respeto, la igualdad y la no violencia.
Charla Virtual
Charla de Salud Mental
¡Cuida tu salud mental!
Creemos en tu crecimiento integral. Exploraremos temas como el manejo del estrés, aprende herramientas prácticas para mejorar tu bienestar emocional.
Ven y conoce nuestros servicios que tenemos pensando en ti.
Charla Virtual
Hábitos saludables - De la rutina a la revolución
hábitos saludables, su propósito es promover la adopción de prácticas que mejoren la calidad de vida de las de la comunidad educativa.
Charla Virtual
¡Rompe la rutina y mueve tu cuerpo!
Las pausas activas son esenciales para mantener tu cuerpo y mente saludables en el trabajo. ¡Unos minutos de movimiento te ayudarán a mejorar tu concentración, reducir el estrés y prevenir lesiones
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Juntos, construyamos puentes hacia el éxito colaborativo. Agradecemos tu interés y participación en forjar alianzas que marcan la diferencia.